ダイエット＆美容関連ニュースチェックブログ

ダイエットには基礎代謝をまずあげておくと、機能的によい働くとききますが、また、ポイントをおさえてダイエットしないと、逆に体をこわす心配もあるようです。
食事は、いろんな意味でしっかり3回とったほうがよく、シリアルでも朝食をとったほうがよいとか。
肥満を加速させるホルモンは深夜に出るそうなので、朝の食事はたっぷりしっかりとっても、体のために使われ、肥満へはつながりにくいのですね。

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食事を減らしているのに、思うように体重に現れない、サイズダウンできないということってありますよね。体重を減らすことに集中してサラダばかり食べていると、不健康になって逆に痩せにくい体質になることもあります。

スムーズにダイエットを達成させるためにも、間違った食事制限には注意が必要ですよね。前々回、前回に引き続き、アメリカの健康ニュースサイト『Health.com』から食事制限のポイントについてお送りします。

■8：食事回数が少ない
ウェストラインのくびれを維持するためには、3〜4時間毎に食事を取ったほうがいいようです。

ダイエットの専門家・ヴィラコルタさんは、「食事の回数は少ないほうがよいと思われがちですが、むしろ回数を増やし、一回ごとの量を少なくするが良いのです。朝・昼・晩の3回をキッチリ守らなければならない明確な理由は何処にもないのです」とアドバイスします。

■9：食事を記録しない
ある大規模な調査によると、食べた物をきちんと記録に残すことで、2倍の減量効果が認められたとか。

単純に食べた物を記録することにより、摂取カロリーを計算したり減らしたりし易くなるのではないか、と推測されています。 ネット上の無料ログサービスを使って、食べ物の記録をつけるのも良い手です。

(マイナビニュース　- 2012年5月19日)
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ちょっと買い物に出る程度だと、それほど気を使わず化粧もせず出かけてしまうことも結構あります。
でもそれが、お肌にダメージを受ける重要な問題に発展するなら、気をつけなくては・・
特に朝目覚めてカーテンをあけるとき、あけたほうがもちろん体にはいろんな意味で良いのですが、お肌にとっては紫外線が大敵なわけですよね。
ＳＰＦ値が高い日焼け止めはどうしても固いので敬遠しがちだったんですが、乳液に混ぜ込んで塗るのはいいアイディアですね。
今度ぜひ、試したいと思います。

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うっかり日焼けするシチュエーション

■朝目覚めてカーテンを開けた時
ガラスを透過する性質があり、室内でも窓際にいれば紫外線を浴びる。
■曇りの日
曇っていても紫外線は雲を透過して地上に降り注ぐ。
■洗濯物の出し入れ、近所にふらっと買い物
短い時間でも紫外線を受けたダメージは蓄積される。
■日陰に入る
紫外線は真っ直ぐ地表に降り注ぐだけではなく、空中で拡散したり、地面に反射する。
■長袖のニットや白いシャツを着て外出
ニット素材など目の粗い服や薄手の白い服では、紫外線を遮れない。

ちょっと外へ出る時などにも、日傘をさしたり長袖をはおったりUV対策用の手袋を使用するなどして、日頃から紫外線を防いで肌老化を予防すると良いですね。また顔と首には日焼け止めをしっかり塗るのに、腕や手の甲、スカートやズボンから露出している脚部分などにまでUVケアが行き届いていない方が多いです。顔だけではなくボディへのUV対策も忘れないように心掛けましょう。

(ライフハッカー［日本版］　- 2012年5月6日)
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980円という手ごろな価格の美顔器が発売されたそうです。
ワンボタンで操作できて、シンプルなケア。
あれこれアタッチメントがあったりしても、結局面倒になって使わなくなったり、場所をとりすぎると一度ひっこめればもう出さなかったりするんですよね。
この美顔器だと、そういう心配はなさそう。
肌に適度な刺激を与えて、代謝をあげ、ターンオーバーをうながすという仕組みも、何となく説得力ありますね。
なによりも、価格がいいです。
この価格なら半信半疑でも、試してみることができますね。

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赤ちゃんの肌がキレイなのは基礎体温が高くて代謝が活性でターンオーバーが速いためなんです。そして細胞が一番活発になるといわれている温度は37度台。

　そこで、強い味方のこちらの美顔器が登場しました！　美顔器で代謝を上げることで赤ちゃんのようなぷるぷるお肌に導いてくれるというのです。それがこちらの 『エステナードソニックローズ』 。

　芸能人やモデルさんがブログや雑誌で紹介しているのを見たこともあるのではないでしょうか。そう、あの各種多くのランキングで1位をとってきた980円の美顔器がさらに新型としてパワーアップして発売されたのですよ〜！

編集部のおすすめ

■新型のエステナードソニックローズ 美顔器の特徴とは？
　（1）家庭用美顔器の最高レベルを超える最大毎秒800万回の高速振動で広範囲ケアしてくれ、お肌に適度な刺激を与えて若々しい顔に導いてくれること。
　（2）特許を取得した独自の自動スキンセンサー機能“マルチチェッカー”を搭載。超音波＆イオンの出力を肌の水分量に合わせて自動で変化させるから自動でお肌に最適なトリートメントをすることが可能になりました。


(IBTimes　- 2012年4月24日)
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このダイエット法は、「なるほど！」と思いました。
確かに、便利なものが色々と世の中に出回る前の暮らしを真似れば、痩せることが出来ますよね。
しかし、簡単に出来そうな分、大変なことも多そうです。
まず何より、機械に頼る気持ちに打ち勝たなければなりません。
便利で当たり前な世界に慣れきっている私たちにとって、これは大きな壁と言えます。
ただ、ダイエットには、程度に差はあるもののやはりいくらかの忍耐も必要ですよね。
それを考えれば、このくらいの我慢はできそうです。
最近のダイエットは、断食やキツイ運動など極端なものが多いですから、このダイエット法は無理なくやれてとても良いと思います。

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少し前に「江戸時代ダイエット」が密かに流行ったのだが、その背景には、生活と便利機械が密接に関わっているが故の運動不足により生まれたダイエット法といえそうだ。内容は、例えば家事の場合、掃除機を使わずに雑巾がけをする。など出来るだけ機械に頼らず生活を送るというスタイルだったのだ。
次は、食についてだ。江戸っ子は、三白（さんぱく）と呼ばれる（大根、豆腐、白米）を好んで食したのだ。その中でも白米は腹持ちが良いのでお腹が空きにくいということになるだろう。食事の量は、質素である家庭も多く腹八分目は当たり前だったのだ。食から見るダイエット法は、炭水化物を抜くダイエットは避けたほうがベターとなるだろう。
誘惑や便利が溢れている現代で、上記を置き換えるなら、機械になるべく頼らず、食事は何かを抜く方法ではなく、まんべんなく腹八分目を心がけるという事がフリーダイエットを行う上で重要なポイントといえそうだ。


(今にみてろよドットコム　- 2012年4月22日)
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3 もずくフコイダンの抗がん効果
7 イーオンのこども・幼児の英会話教室

ダイエット用サプリメントから、体によくない物質が検出されたということで、問題になっているそうです。
いろいろな不適合な物質混入はありますが、毒性が強かったり、体に蓄積したりするものだと、とても心配になりますよね。
ただでさえ、ダイエットサプリメントには下痢などのリスクがつきものかと思うので、自衛していかないとと思います。

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韓国の食品医薬品安全庁は６日、インターネットウェブサイトなどで販売されている日本ダイエット用錠剤から非適合成分が検出されたと伝え、購入しないよう勧告したと、韓国メディアが報じた。

報道によると、この製品は「Ｊａｐａｎ　Ｒａｐｉｄ　Ｗｅｉｇｈｔ　Ｌｏｓｓ　Ｄｉｅｔ　Ｐｉｌｌｓ」という名前でブルー、イエロー、グリーンの３種類がある。

最近、米食品医薬品局（ＦＤＡ）がこの製品からシブトラミン、エフェドリン、フェノールフタレインなど非適合成分を検出したと発表したことを受け、今回の措置が取られた。


(中央日報　- 2012年4月6日)
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1 有機野菜の宅配と通販
6 サバス・プロテインの効果

日本初のダイエット用サプリメントから、発がん性のある物質が検出されたということで、火消が問題となっているのでしょうか。
入っているのは1種類が大量にということではなく、少しずつ気持ちにはりがでて頑張りすぎたり・・そういうときはあるかもしれないですが。

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韓国の食品医薬品安全庁は６日、インターネットウェブサイトなどで販売されている日本ダイエット用錠剤から非適合成分が検出されたと伝え、購入しないよう勧告したと、韓国メディアが報じた。

報道によると、この製品は「Ｊａｐａｎ　Ｒａｐｉｄ　Ｗｅｉｇｈｔ　Ｌｏｓｓ　Ｄｉｅｔ　Ｐｉｌｌｓ」という名前でブルー、イエロー、グリーンの３種類がある。

最近、米食品医薬品局（ＦＤＡ）がこの製品からシブトラミン、エフェドリン、フェノールフタレインなど非適合成分を検出したと発表したことを受け、今回の措置が取られた。


(中央日報　- 2012年4月6日)
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9 夜行・高速バス予約、福岡・岡山・京都・金沢
5 ほくろ除去の費用・料金

もともと、コーヒーはカロリーがないので、
ブラックコーヒー派であれば、飲み物のコーヒーとしてのカロリーは気にしません。
今度、発売されるのは、低カロリーのコーヒーゼリーだそうです。
微糖タイプのほのかな甘さ。食物繊維をたっぷり含んでいて、口寂しさの解消とともにダイエット効果もあげてくれるという・・・
結構なすぐれものですよね。
おやつの代替品にも、おいしく便利なのでは。

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「ダイエットブラック」新発売アサヒフードアンドヘルスケアがダイエットをサポートするアイテムとして低カロリーのコーヒーゼリー「ダイエットブラック」を4月2日から新発売する。全国のスーパーやコンビニエンスストアなど小売店で購入可能だ。

この「ダイエットブラック」は、160gと満足感のある量のパウチ容器入りコーヒーゼリーで、微糖タイプのほのかな甘さが楽しめるもの。1パック当たりのカロリーは26kcalとごく少ないので、カロリーを気にせずに食べられる。
食物繊維やL-カルニチンもたっぷり口寂しさの解消、満腹感が得られるばかりでなく、食物繊維も豊富。1パックで4, 500mgも摂取できるという。これなら無駄なものを排出し、肌の調子も良くなるかも。

(マイナビニュース　- 2012年3月31日)
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8 ビバリーグレンの小顔マッサージ・クリーム
4 アスタリフト美白トライアルキットの口コミ・感想

iPhoneアプリをつかって、美味しいスープのレシピ検索をしながら、ダイエットしようという試み、それが「スープダイエット」だそうです。

スープは、消化がよく、栄養素をまるごと摂ることができるし、材料の効能を得やすいのだとか。
レシピには、その材料のどこか何によいのかがしっかり書いてあって、動機づけもできるそうです。これは長続きする秘訣かもしれません。
長続きといえば、ダイエットはどうしても中途挫折しがちですが、
バリエーションが豊富で、普段の食事の話なので、挫折もしづらいのでは。
効果の期待できる方法だと思われます。
やってみたいですね！

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こんにちは。iPhone女子部のアリです。
夏に向けて、もっと体をスッキリせねば！と、
気持ちばかりで行動に移せていない、今日この頃…。
でも、運動してダイエットっていうのは正直苦手。
私と同じような女子も絶対多いはず!!
そこで、こんなダイエットアプリを発見しちゃいました♪
「スープダイエット」。

肥満の原因の一つとされる消化機能の低下を改善するため、
「気」を補うとされている「なつめ」や胃腸の働きを助ける「イチジク」「しょうが」「シナモン」を合わせて老廃物の排出に働きかけるのだそう！
すごい最強の組み合わせって感じですね〜。
どうしてこの食材が体にいいのか、こういった理由がしっかり書かれているので、
食材の効能をしっかり理解しながら正しいダイエットをすることができます。

(iPhone女子部　- 2012年3月17日)
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7 マクラーレンベビーカーの人気口コミ
3 弘前市の花見折・弁当の宅配

肌ケアのみならず、爪先・毛先までキレイになるサプリが、モデルさんの間で話題とか。
「美的ヌーボ」という、天然サプリメント。バランス良く栄養素を含んでいて、モデルさんたちはみんなポーチで持ち歩いて、外出先でも飲んでいるとのこと。
爪先は、マニキュアなどでみんな傷みやすくなっていると思うので、爪先にまで栄養が行きわたるというのはいいですね。
それに爪は、健康状態の反映されやすい場所だと思います。ケアをしっかりしているなあという印象になれたら、いいですよね。

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7ヶ月愛用しているというモデルさんいわく、「食事をセーブしながらの肌ケアは大変。美的ヌーボは栄養素が多いからお肌はもちろんの事爪先や毛先までキレイになった」と大絶賛。

1パックずつ小分けになっているらしく、みんなポーチに入れて持ち歩いているんです。

「外食先でも飲めるから」と言っていたけど、モデルさんてほんとに抜かりないですよね。

■モデルに大人気の100％天然素材のサプリメント「美的ヌーボ」

(女性のための、ビューティーナビニュース　- 2012年3月11日)
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6 スーパーケフィアヨーグルトの種菌通販
2 デルメッド・ホワイトニングの美白お試しトライアルセット

同じ食品をとりつづけてダイエットしようとする、そんな傾向がやはりダイエッターにはありがちです。
でも、「外食・ズボラ・満腹ＯＫダイエット」というこの本は、糖尿病になってしまった著者が、糖質制限食をしっかり行って、体重２０キロ、ウエストを20センチ減らして、血糖値も下げることに成功したという、「糖質制限ダイエット」について解説しているそうです。
外食が多い人はカロリーセーブは難しい・・といわれそうな中、この本は、「痩せる外メシ生活」についてしっかり指導してくれているということで、かなり実践的なものになっているとのこと。
なにより、痩せた本人が「糖尿病を克服」しているというのが素晴らしいです。たいてい、食事法のダイエットでは「運動も併用」といいつつその運動量がけっこう多かったりして、効果の疑わしいことも多いのですよね。
これなら、信頼できそうです。

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桐山氏は2年前に糖尿病とその合併症と診断され、1年近くの療養生活を余儀なくされることになります。そこで、氏は京都・高雄病院理事長の江部康二医師が提唱する画期的な食事療法、「糖質制限食」と劇的な出会いをします。その核心は、野菜、肉、魚、豆腐、チーズなどをガッツリと食べてお腹を膨らませ、最後にご飯や麺類など糖質の高い食品を食べないこと。この食事法で、桐山氏は体重を20キロ、ウエストを20センチ減らすとともに、糖尿病で一番の問題になる血糖値を空腹時で110から120前後に下げることに成功し、この難病に打ち克つのです。
　この本は、その驚異的なダイエット効果に注目した著者による、「糖質制限食」のサラリーマン向け外食生活応用編です。「痩せる外メシ生活」について、朝、昼、晩の三食について、お店の選び方、メニューのチョイスから食べる順番まで、懇切丁寧な実地指導が繰り広げられます。しかも、このダイエット、特に運動なんかしなくていいのです！

(J-CASTニュース　- 2012年3月2日)
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5 楽器を保管するトランクルーム・貸し倉庫
1 脚痩せのリンパマッサージ方法

大学の先生が研究成果として発表したということで、単なるうわさや体験談の域を出たようで、
トマトがダイエットに効くという話はすごい勢いで広がり、思った通りトマトが店頭から消えてしまう感じになっているようです。
以前、バナナダイエットというのがあって、ほんとにあれの再来という気がするのですが、今回は「科学的に証明されている」というところが強いですね。
といっても、トマトを1日6個食べるのには（しかもそれを続けるのは）無理があるし、トマトジュースを飲む習慣のある人も少ないことでしょう。
成分として抽出されて、サプリメントになったら試そうか・・という感じで待っていたほうがいいかなと、個人的には思いますね。

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先日、京都大学などの研究グループがトマトに脂肪燃焼効果があると発表したが、その影響か全国でトマトが売り切れる事態となっているようだ。

京大グループの発表によると、「一食あたり2個で1日6個、ジュースなら200mlコップ一杯を毎食」することで、中性脂肪を減らし血糖値を下げる効果が期待できるという。

このニュースがネットで広まり、さらにテレビでも取り上げられたことから、トマト＆トマトジュースの需要が一気に増加。全国的に品薄状態となっている模様で、ツイッターなどでは「トマト売り切れ！！！」「バナナの次はトマトかよ・・・」といった嘆きのつぶやきが多く投稿されている。

(婚活ニュース　- 2012年2月15日)
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4 糖尿病の食事
8 柑気楼(かんきろう)効果の口コミと評価/評判

定価25000円のものが980円で試せるダイエットマシーンというと、興味がわきますね。
『ボニック』は、見た目が小さいのにフィットネス効果が期待できるとのことで、痩せたい部分にあてて、超音波振動、低周波電気を発生させて痩せる働きをさせるのだとか。
ちょっとくすぐったがりの私だと、考えただけでくすぐったそうなのですが、大丈夫なのでしょうか。
クチコミでは、結構効果があがっているとも書かれているので、価格がネックで試してみるのを迷っていた方は、今がチャンスなのかも。

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ダイエットは、続けられるかが1番のキモ。運動や食事制限は、何かとキツイ。エステやジムはお金がかかるし、行くのが面倒。結局ダイエットって、なかなか成功しないんですよね。
我慢せず簡単に痩せるために、ダイエットマシーンが魅力的と女子なら考えたことがあるはず。しかし実際は欲しくても、「高くて手が出せない」「買っても使わなくなったらもったいない」という理由で、試したことがない人がほとんどではないでしょうか？
『ボニック』は、今なら定価25,000円→980円で試せるダイエットマシーン。使い方も簡単、1日最短5分で、エステ&フィットネス効果が期待できます☆

⇒超音波＆ＥＭＳでぷよぷよお肉を引き締める！今話題のボニックが９８０円！健康コーポレーション

(マイナビニュース　- 2012年2月7日)
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3 もずくフコイダンの効果
7 幼児英語はイーオン・キッズこども英会話教室で